学校再開！コロナにはもちろん、急激な環境変化によるストレスにも注意！

昨日から宇部市内でも学校が再開されました。
朝、通学する生徒さんの声が聞こえてきたり、グラウンドでスポーツに興じる生徒さんが遠くに見えたりと、久々に日常の風景が戻ってきました。
緊急事態宣言も解除されました。
まだまだコロナとの戦いは先が長いですが、ようやく社会の正常化への第一歩が踏み出せたように思います。

さて、例年のこの時期に問題となるのが「五月病」。
ただでさえ精神的に不安定になりやすいこの時期に、今年はコロナのストレスに加え、学校再開による急激な環境変化ものしかかります。
再開後、数日は気が張っていても、ふと気づいた時にストレスから鬱症状になってしまうことは大いに考えられます。
学習サイクルを取り戻すことはもちろん大切ですが、体調を考慮しつつ、負荷のかかりすぎない範囲でやっていくことが大切です。

私が学生時代によく言われていた言葉は、「無理はしてもいいけど、無茶はするな」ということ。
目標を実現したり、苦手なことを克服したりするには、多少無理することが必要なこともある。
でも無理というのは、そう長く続けられるものではない。無理がエスカレートして、「無茶」になってしまうと、体調を崩したりして逆効果になってしまうことも。
休校開けのストレスの中、無理して頑張っている皆さんも、決して「無茶」をしてストレスを溜め込みすぎないようにしてくださいね！